Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πατατάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σκέτα ή αρωματισμένα, τυπικά
532
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6 g
Υδατάνθρακες51 g
Λιπαρά33 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 532 kcal —
- Πρωτεΐνες 6 g 12%
- Υδατάνθρακες 51 g 19%
- Λιπαρά 33 g 42%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 652 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10,7 µg 1%
- Βιταμίνη C 8,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 19,4 mg 121%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 31,6 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 66 mg 16%
- Φώσφορος 140 mg 11%
- Κάλιο 1300 mg 28%
- Ψευδάργυρος 0,82 mg 7%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 6 g | 51 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 3 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 9 g | 77 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 12 g | 102 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 15 g | 128 g | 82 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πατατάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατατάκια;
Τα 100 g Πατατάκια έχουν 532 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατατάκια;
Τα 50 g Πατατάκια έχουν 266 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατατάκια;
Τα 150 g Πατατάκια έχουν 798 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πατατάκια;
Τα 200 g Πατατάκια έχουν 1064 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πατατάκια;
Τα 250 g Πατατάκια έχουν 1330 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 4004 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες