Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Νιφάδες πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αφυδατωμένες, σκέτες

346

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8 g

Υδατάνθρακες74 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	346	8 g	74 g	0,4 g
50 g	50 g	173	4 g	37 g	0,2 g
150 g	150 g	519	12 g	110 g	0,6 g
200 g	200 g	692	16 g	147 g	0,8 g
250 g	250 g	865	20 g	184 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδες πατάτας;

Τα 100 g Νιφάδες πατάτας έχουν 346 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδες πατάτας;

Τα 50 g Νιφάδες πατάτας έχουν 173 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδες πατάτας;

Τα 150 g Νιφάδες πατάτας έχουν 519 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδες πατάτας;

Τα 200 g Νιφάδες πατάτας έχουν 692 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδες πατάτας;

Τα 250 g Νιφάδες πατάτας έχουν 865 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 184 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 4022 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες