Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ώριμοι σπόροι φακής

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρά

352

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες53 g

Λιπαρά1,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	352	25 g	53 g	1,1 g
50 g	50 g	176	12 g	26 g	0,5 g
150 g	150 g	528	37 g	79 g	1,6 g
200 g	200 g	704	49 g	105 g	2,1 g
250 g	250 g	880	62 g	132 g	2,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ώριμοι σπόροι φακής;

Τα 100 g Ώριμοι σπόροι φακής έχουν 352 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ώριμοι σπόροι φακής;

Τα 50 g Ώριμοι σπόροι φακής έχουν 176 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ώριμοι σπόροι φακής;

Τα 150 g Ώριμοι σπόροι φακής έχουν 528 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ώριμοι σπόροι φακής;

Τα 200 g Ώριμοι σπόροι φακής έχουν 704 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ώριμοι σπόροι φακής;

Τα 250 g Ώριμοι σπόροι φακής έχουν 880 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3392 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες