Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ώριμο λούπινο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένος

119

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες7,1 g

Λιπαρά2,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	119	16 g	7,1 g	2,9 g
50 g	50 g	60	7,8 g	3,5 g	1,5 g
150 g	150 g	179	23 g	11 g	4,4 g
200 g	200 g	238	31 g	14 g	5,8 g
250 g	250 g	298	39 g	18 g	7,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ώριμο λούπινο;

Τα 100 g Ώριμο λούπινο έχουν 119 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ώριμο λούπινο;

Τα 50 g Ώριμο λούπινο έχουν 60 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ώριμο λούπινο;

Τα 150 g Ώριμο λούπινο έχουν 179 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ώριμο λούπινο;

Τα 200 g Ώριμο λούπινο έχουν 238 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ώριμο λούπινο;

Τα 250 g Ώριμο λούπινο έχουν 298 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3294 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες