Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ώριμο λούπινο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένος, βρασμένος, με αλάτι

116

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες6,5 g

Λιπαρά2,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	116	16 g	6,5 g	2,9 g
1 μερίδα	166 g	193	26 g	11 g	4,8 g
2 μερίδες	332 g	385	52 g	22 g	9,7 g
½ μερίδα	83 g	96	13 g	5,4 g	2,4 g
3 μερίδες	498 g	578	78 g	32 g	15 g
4 μερίδες	664 g	770	103 g	43 g	19 g
50 g	50 g	58	7,8 g	3,2 g	1,5 g
150 g	150 g	174	23 g	9,7 g	4,4 g
200 g	200 g	232	31 g	13 g	5,8 g
250 g	250 g	290	39 g	16 g	7,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ώριμο λούπινο;

Τα 100 g Ώριμο λούπινο έχουν 116 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (166 g) Ώριμο λούπινο;

Τα 1 μερίδα (166 g) Ώριμο λούπινο έχουν 193 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (332 g) Ώριμο λούπινο;

Τα 2 μερίδες (332 g) Ώριμο λούπινο έχουν 385 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (83 g) Ώριμο λούπινο;

Τα ½ μερίδα (83 g) Ώριμο λούπινο έχουν 96 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (498 g) Ώριμο λούπινο;

Τα 3 μερίδες (498 g) Ώριμο λούπινο έχουν 578 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (664 g) Ώριμο λούπινο;

Τα 4 μερίδες (664 g) Ώριμο λούπινο έχουν 770 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ώριμο λούπινο;

Τα 50 g Ώριμο λούπινο έχουν 58 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ώριμο λούπινο;

Τα 150 g Ώριμο λούπινο έχουν 174 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173804 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες