Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ώριμο λούπινο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένος, με αλάτι

116

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες6,5 g

Λιπαρά2,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	116	16 g	6,5 g	2,9 g
50 g	50 g	58	7,8 g	3,2 g	1,5 g
150 g	150 g	174	23 g	9,7 g	4,4 g
200 g	200 g	232	31 g	13 g	5,8 g
250 g	250 g	290	39 g	16 g	7,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ώριμο λούπινο;

Τα 100 g Ώριμο λούπινο έχουν 116 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ώριμο λούπινο;

Τα 50 g Ώριμο λούπινο έχουν 58 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ώριμο λούπινο;

Τα 150 g Ώριμο λούπινο έχουν 174 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ώριμο λούπινο;

Τα 200 g Ώριμο λούπινο έχουν 232 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ώριμο λούπινο;

Τα 250 g Ώριμο λούπινο έχουν 290 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3358 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες