Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φτρεowana φακή

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά

123

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9 g

Υδατάνθρακες19 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	123	9 g	19 g	0,6 g
1 μερίδα	77 g	95	6,9 g	15 g	0,4 g
2 μερίδες	154 g	190	14 g	29 g	0,8 g
½ μερίδα	38,5 g	47	3,5 g	7,4 g	0,2 g
3 μερίδες	231 g	285	21 g	44 g	1,3 g
4 μερίδες	308 g	380	28 g	59 g	1,7 g
50 g	50 g	62	4,5 g	9,6 g	0,3 g
150 g	150 g	185	13 g	29 g	0,8 g
200 g	200 g	247	18 g	38 g	1,1 g
250 g	250 g	308	22 g	48 g	1,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτρεowana φακή;

Τα 100 g Φτρεowana φακή έχουν 123 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (77 g) Φτρεowana φακή;

Τα 1 μερίδα (77 g) Φτρεowana φακή έχουν 95 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (154 g) Φτρεowana φακή;

Τα 2 μερίδες (154 g) Φτρεowana φακή έχουν 190 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (38,5 g) Φτρεowana φακή;

Τα ½ μερίδα (38,5 g) Φτρεowana φακή έχουν 47 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (231 g) Φτρεowana φακή;

Τα 3 μερίδες (231 g) Φτρεowana φακή έχουν 285 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (308 g) Φτρεowana φακή;

Τα 4 μερίδες (308 g) Φτρεowana φακή έχουν 380 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτρεowana φακή;

Τα 50 g Φτρεowana φακή έχουν 62 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτρεowana φακή;

Τα 150 g Φτρεowana φακή έχουν 185 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 285 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες