Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φυτρωμένες φακές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένες, σοταρισμένες, χωρίς αλάτι

101

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,8 g

Υδατάνθρακες21 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	101	8,8 g	21 g	0,5 g
50 g	50 g	51	4,4 g	11 g	0,2 g
150 g	150 g	152	13 g	32 g	0,7 g
200 g	200 g	202	18 g	43 g	0,9 g
250 g	250 g	253	22 g	53 g	1,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φυτρωμένες φακές;

Τα 100 g Φυτρωμένες φακές έχουν 101 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φυτρωμένες φακές;

Τα 50 g Φυτρωμένες φακές έχουν 51 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φυτρωμένες φακές;

Τα 150 g Φυτρωμένες φακές έχουν 152 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φυτρωμένες φακές;

Τα 200 g Φυτρωμένες φακές έχουν 202 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φυτρωμένες φακές;

Τα 250 g Φυτρωμένες φακές έχουν 253 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168428 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες