Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 37 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 3,5 g 1%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 1,8 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 49,5 µg 6%
- Βιταμίνη C 66,8 mg 74%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 60,3 µg 15%
- Χολίνη 17,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 60,6 mg 5%
- Κάλιο 190 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 1,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5,7 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7,6 g | 7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9,4 g | 8,8 g | 0,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw;
Τα 100 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw έχουν 37 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw;
Τα 50 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw έχουν 18 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw;
Τα 150 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw έχουν 55 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw;
Τα 200 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw έχουν 73 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw;
Τα 250 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw έχουν 91 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1061 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
