Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ώριμοι σπόροι φακής

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα

116

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	116	9 g	16 g	0,4 g
50 g	50 g	58	4,5 g	7,9 g	0,2 g
150 g	150 g	174	14 g	24 g	0,6 g
200 g	200 g	232	18 g	32 g	0,8 g
250 g	250 g	290	23 g	40 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ώριμοι σπόροι φακής;

Τα 100 g ώριμοι σπόροι φακής έχουν 116 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ώριμοι σπόροι φακής;

Τα 50 g ώριμοι σπόροι φακής έχουν 58 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ώριμοι σπόροι φακής;

Τα 150 g ώριμοι σπόροι φακής έχουν 174 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ώριμοι σπόροι φακής;

Τα 200 g ώριμοι σπόροι φακής έχουν 232 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ώριμοι σπόροι φακής;

Τα 250 g ώριμοι σπόροι φακής έχουν 290 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3393 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες