Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμό κρέας φώκιας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κρέας θηράματος, ιθαγενές, ωμό

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1,9 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 71 mg 3%
  • Χοληστερόλη 90 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 115 µg 13%
  • Βιταμίνη C 0,53 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
  • Νιασίνη (B3) 10,9 mg 68%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,95 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,82 mg 48%
  • Φολικό οξύ (B9) 7,4 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 4,5 µg 188%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16,5 mg 1%
  • Σίδηρος 19,5 mg 108%
  • Μαγνήσιο 23,5 mg 6%
  • Φώσφορος 193 mg 15%
  • Κάλιο 288 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 20 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12623 g0 g1,9 g
50 g50 g6312 g0 g0,9 g
150 g150 g18935 g0 g2,8 g
200 g200 g25246 g0 g3,7 g
250 g250 g31558 g0 g4,6 g

Ερωτήσεις για το Ωμό κρέας φώκιας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμό κρέας φώκιας;

Τα 100 g Ωμό κρέας φώκιας έχουν 126 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμό κρέας φώκιας;

Τα 50 g Ωμό κρέας φώκιας έχουν 63 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμό κρέας φώκιας;

Τα 150 g Ωμό κρέας φώκιας έχουν 189 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ωμό κρέας φώκιας;

Τα 200 g Ωμό κρέας φώκιας έχουν 252 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ωμό κρέας φώκιας;

Τα 250 g Ωμό κρέας φώκιας έχουν 315 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5782 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες