Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βραστό κρέας φώκιας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κρέας θηράματος, ιθαγενές, βραστό

165
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες33 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 165 kcal —
  • Πρωτεΐνες 33 g 65%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,1 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 87,5 mg 4%
  • Χοληστερόλη 90 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13,3 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,71 mg 1%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 11,2 mg 70%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,71 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 1 mg 61%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3,7 µg 153%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8,3 mg 1%
  • Σίδηρος 27,5 mg 153%
  • Μαγνήσιο 31,5 mg 8%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 303 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 32%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 30 µg 55%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16533 g0 g3,1 g
50 g50 g8316 g0 g1,6 g
150 g150 g24849 g0 g4,7 g
200 g200 g33065 g0 g6,2 g
250 g250 g41381 g0 g7,8 g

Ερωτήσεις για το Βραστό κρέας φώκιας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βραστό κρέας φώκιας;

Τα 100 g Βραστό κρέας φώκιας έχουν 165 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βραστό κρέας φώκιας;

Τα 50 g Βραστό κρέας φώκιας έχουν 83 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βραστό κρέας φώκιας;

Τα 150 g Βραστό κρέας φώκιας έχουν 248 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βραστό κρέας φώκιας;

Τα 200 g Βραστό κρέας φώκιας έχουν 330 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βραστό κρέας φώκιας;

Τα 250 g Βραστό κρέας φώκιας έχουν 413 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5783 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες