Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα rib eye
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 291 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,7 g 48%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 80 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%
- Χολίνη 48,8 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 152 mg 12%
- Κάλιο 260 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,9 mg 54%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 29,7 µg 54%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 495 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 742 | 60 g | 0 g | 56 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 989 | 81 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 47 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 59 g | 0 g | 55 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα καπάκι ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα202 kcal / 100 g
- Μπριζόλα T-boneμε κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο με λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας212 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα rib eye
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 100 g Μπριζόλα rib eye έχουν 291 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 247 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 495 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 124 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 742 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 989 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 50 g Μπριζόλα rib eye έχουν 146 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 150 g Μπριζόλα rib eye έχουν 437 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173392 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
