Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα rib eye

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, με λίπος στην άκρη, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, κομμένο με 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

217
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 217 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 60 mg 3%
  • Χοληστερόλη 80 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
  • Νιασίνη (B3) 5,5 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,4 µg 99%
  • Χολίνη 57,7 mg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 174 mg 14%
  • Κάλιο 282 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 7 mg 63%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
  • Σελήνιο 33 µg 60%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21727 g0 g12 g
1 μερίδα85 g18423 g0 g10 g
2 μερίδες170 g36946 g0 g20 g
½ μερίδα42,5 g9212 g0 g5,1 g
3 μερίδες255 g55370 g0 g31 g
4 μερίδες340 g73893 g0 g41 g
50 g50 g10914 g0 g6 g
150 g150 g32641 g0 g18 g
200 g200 g43455 g0 g24 g
250 g250 g54368 g0 g30 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα rib eye

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα rib eye;

Τα 100 g Μπριζόλα rib eye έχουν 217 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα rib eye;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 184 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα rib eye;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 369 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα rib eye;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 92 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα rib eye;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 553 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα rib eye;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 738 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα rib eye;

Τα 50 g Μπριζόλα rib eye έχουν 109 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα rib eye;

Τα 150 g Μπριζόλα rib eye έχουν 326 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171232 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες