Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα rib eye
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, με λίπος στην άκρη, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, κομμένο με 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 207 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 79 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 97%
- Χολίνη 57 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 177 mg 14%
- Κάλιο 296 mg 6%
- Ψευδάργυρος 7 mg 64%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 35,6 µg 65%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 176 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 352 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 528 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 704 | 95 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eye βοδινούχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιο άπαχο μόνο, κομμένο στα 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένα, ψητά209 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα202 kcal / 100 g
- Μπριζόλα T-boneμε κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο με λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας212 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα rib eye
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 100 g Μπριζόλα rib eye έχουν 207 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 176 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 352 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 528 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 704 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 50 g Μπριζόλα rib eye έχουν 104 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 150 g Μπριζόλα rib eye έχουν 311 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171209 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
