Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπριζόλα ώμου μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα σε λίπος 0", select, μαγειρεμένα, ψημένα στα κάρβουνα

194

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	194	28 g	9,3 g
1 μερίδα	85 g	165	24 g	7,9 g
2 μερίδες	170 g	330	47 g	16 g
½ μερίδα	42,5 g	82	12 g	3,9 g
3 μερίδες	255 g	495	71 g	24 g
4 μερίδες	340 g	660	94 g	32 g
50 g	50 g	97	14 g	4,6 g
150 g	150 g	291	42 g	14 g
200 g	200 g	388	55 g	19 g
250 g	250 g	485	69 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπριζόλα ώμου μοσχαριού;

Τα 100 g μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 194 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα ώμου μοσχαριού;

Τα 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 165 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα ώμου μοσχαριού;

Τα 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 330 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα ώμου μοσχαριού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 82 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα ώμου μοσχαριού;

Τα 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 495 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα ώμου μοσχαριού;

Τα 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 660 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπριζόλα ώμου μοσχαριού;

Τα 50 g μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 97 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπριζόλα ώμου μοσχαριού;

Τα 150 g μπριζόλα ώμου μοσχαριού έχουν 291 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168692 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες