Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, χωρίς κόκαλα, μόνο άπαχο κρέας, με προσθήκη διαλύματος, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

170

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	170	30 g	5,7 g
1 μερίδα	85 g	145	25 g	4,9 g
2 μερίδες	170 g	289	50 g	9,7 g
½ μερίδα	42,5 g	72	13 g	2,4 g
3 μερίδες	255 g	434	76 g	15 g
4 μερίδες	340 g	578	101 g	20 g
50 g	50 g	85	15 g	2,9 g
150 g	150 g	255	45 g	8,6 g
200 g	200 g	340	59 g	12 g
250 g	250 g	425	74 g	14 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 100 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 170 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 145 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 289 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 72 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 434 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 578 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 50 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 85 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 150 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 255 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168364 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες