Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινή μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας

196

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες27 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	196	27 g	9,1 g
1 μερίδα	145 g	284	39 g	13 g
2 μερίδες	290 g	568	77 g	27 g
½ μερίδα	72,5 g	142	19 g	6,6 g
3 μερίδες	435 g	853	116 g	40 g
4 μερίδες	580 g	1137	154 g	53 g
50 g	50 g	98	13 g	4,6 g
150 g	150 g	294	40 g	14 g
200 g	200 g	392	53 g	18 g
250 g	250 g	490	67 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 100 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 196 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (145 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 1 μερίδα (145 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 284 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (290 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 2 μερίδες (290 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 568 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (72,5 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα ½ μερίδα (72,5 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 142 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (435 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 3 μερίδες (435 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 853 kcal, με 116 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (580 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 4 μερίδες (580 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 1137 kcal, με 154 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 50 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 98 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 150 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 294 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167841 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες