Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινή μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι

196

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	196	29 g	7,9 g
1 μερίδα	85 g	167	25 g	6,7 g
2 μερίδες	170 g	333	50 g	13 g
½ μερίδα	42,5 g	83	13 g	3,3 g
3 μερίδες	255 g	500	75 g	20 g
4 μερίδες	340 g	666	100 g	27 g
50 g	50 g	98	15 g	3,9 g
150 g	150 g	294	44 g	12 g
200 g	200 g	392	59 g	16 g
250 g	250 g	490	73 g	20 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 100 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 196 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 167 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 333 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 83 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 500 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 666 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 50 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 98 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 150 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 294 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167887 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες