Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, χωρίς κόκαλα, μόνο άπαχο κρέας, με προσθήκη διαλύματος, ωμό

117

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0,2 g

Λιπαρά3,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	117	21 g	0,2 g	3,5 g
1 μερίδα	113 g	132	24 g	0,2 g	3,9 g
2 μερίδες	226 g	264	48 g	0,5 g	7,9 g
½ μερίδα	56,5 g	66	12 g	0,1 g	2 g
3 μερίδες	339 g	397	72 g	0,7 g	12 g
4 μερίδες	452 g	529	95 g	1 g	16 g
50 g	50 g	59	11 g	0,1 g	1,7 g
150 g	150 g	176	32 g	0,3 g	5,2 g
200 g	200 g	234	42 g	0,4 g	7 g
250 g	250 g	293	53 g	0,6 g	8,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 100 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 117 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 132 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 264 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 66 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 397 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 529 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 50 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 59 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης;

Τα 150 g Μπριζόλα χοιρινή από το πάνω μέρος της μέσης έχουν 176 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169181 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες