Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεξικάνικο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 180 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
- Φυτικές ίνες 3,7 g 13%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 451 mg 20%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 52 µg 6%
- Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 6,1 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
- Χολίνη 27,9 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 90 mg 7%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 131 mg 10%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 10,7 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 20 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,5 g | 9,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 18 g | 49 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι;
Τα 100 g Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι έχουν 180 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι;
Τα 50 g Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι έχουν 90 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι;
Τα 150 g Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι έχουν 270 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι;
Τα 200 g Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι έχουν 360 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι;
Τα 250 g Μπουρίτο με φασόλια, τυρί και μοσχάρι έχουν 450 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4591 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
