Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μεξικάνικο

219
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,2 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 219 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 12 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
  • Φυτικές ίνες 3,7 g 13%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 348 mg 15%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 42 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
  • Βιταμίνη K 5,4 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
  • Χολίνη 28,1 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 47 mg 4%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 33 mg 8%
  • Φώσφορος 153 mg 12%
  • Κάλιο 298 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,1 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 8,1 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2196,2 g18 g13 g
50 g50 g1103,1 g8,8 g6,2 g
150 g150 g3299,3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

Ερωτήσεις για το Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες;

Τα 100 g Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες έχουν 219 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες;

Τα 50 g Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες έχουν 110 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες;

Τα 150 g Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες έχουν 329 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες;

Τα 200 g Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες έχουν 438 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες;

Τα 250 g Nachos με τυρί, φασόλια, κιμά και ντομάτες έχουν 548 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4607 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες