Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 228 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 9,7 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 617 mg 27%
- Χοληστερόλη 168 mg 56%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 98 µg 11%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,91 mg 6%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 71 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,81 µg 34%
- Χολίνη 93,3 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 192 mg 15%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 173 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 30,3 µg 55%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 21 g | 9,7 g |
| 1 μερίδα | 126 g | 287 | 17 g | 27 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 252 g | 575 | 34 g | 54 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 63 g | 144 | 8,6 g | 13 g | 6,1 g |
| 3 μερίδες | 378 g | 862 | 52 g | 80 g | 37 g |
| 4 μερίδες | 504 g | 1149 | 69 g | 107 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,8 g | 11 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 27 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 34 g | 53 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον;
Τα 100 g Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον έχουν 228 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (126 g) Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον;
Τα 1 μερίδα (126 g) Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον έχουν 287 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (252 g) Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον;
Τα 2 μερίδες (252 g) Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον έχουν 575 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (63 g) Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον;
Τα ½ μερίδα (63 g) Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον έχουν 144 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (378 g) Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον;
Τα 3 μερίδες (378 g) Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον έχουν 862 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (504 g) Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον;
Τα 4 μερίδες (504 g) Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον έχουν 1149 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον;
Τα 50 g Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον έχουν 114 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον;
Τα 150 g Αγγλικό μάφιν με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον έχουν 342 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172033 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
