Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Calzone, with cheese, meatless
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 389 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 23 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,6 g 48%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 672 mg 29%
- Χοληστερόλη 58 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 187 µg 21%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 9 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 69 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
- Χολίνη 20,6 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 390 mg 30%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 313 mg 25%
- Κάλιο 135 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 22,2 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 28 g | 23 g |
| 1 μερίδα | 424 g | 1649 | 75 g | 120 g | 95 g |
| 2 μερίδες | 848 g | 3299 | 149 g | 239 g | 191 g |
| ½ μερίδα | 212 g | 825 | 37 g | 60 g | 48 g |
| 3 μερίδες | 1272 g | 4948 | 224 g | 359 g | 286 g |
| 4 μερίδες | 1696 g | 6597 | 298 g | 478 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,8 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 26 g | 42 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 56 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 71 g | 56 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Calzone, with cheese, meatless
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Calzone, with cheese, meatless;
Τα 100 g Calzone, with cheese, meatless έχουν 389 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (424 g) Calzone, with cheese, meatless;
Τα 1 μερίδα (424 g) Calzone, with cheese, meatless έχουν 1649 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 95 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (848 g) Calzone, with cheese, meatless;
Τα 2 μερίδες (848 g) Calzone, with cheese, meatless έχουν 3299 kcal, με 149 g πρωτεΐνες, 239 g υδατάνθρακες και 191 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (212 g) Calzone, with cheese, meatless;
Τα ½ μερίδα (212 g) Calzone, with cheese, meatless έχουν 825 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1272 g) Calzone, with cheese, meatless;
Τα 3 μερίδες (1272 g) Calzone, with cheese, meatless έχουν 4948 kcal, με 224 g πρωτεΐνες, 359 g υδατάνθρακες και 286 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1696 g) Calzone, with cheese, meatless;
Τα 4 μερίδες (1696 g) Calzone, with cheese, meatless έχουν 6597 kcal, με 298 g πρωτεΐνες, 478 g υδατάνθρακες και 382 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Calzone, with cheese, meatless;
Τα 50 g Calzone, with cheese, meatless έχουν 195 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Calzone, with cheese, meatless;
Τα 150 g Calzone, with cheese, meatless έχουν 584 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58108000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
