Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turnover or hot pocket, meatless
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 198 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 504 mg 22%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 4,5 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
- Χολίνη 9,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 97 mg 7%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 69 mg 6%
- Κάλιο 126 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 9,6 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5,1 g | 25 g | 7,8 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 69 | 1,8 g | 8,9 g | 2,7 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 139 | 3,5 g | 18 g | 5,4 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 35 | 0,9 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 208 | 5,3 g | 27 g | 8,2 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 277 | 7,1 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,5 g | 13 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7,6 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 64 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Calzone with cheese meatless389 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turnover or hot pocket, meatless
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turnover or hot pocket, meatless;
Τα 100 g Turnover or hot pocket, meatless έχουν 198 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Turnover or hot pocket, meatless;
Τα 1 μερίδα (35 g) Turnover or hot pocket, meatless έχουν 69 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Turnover or hot pocket, meatless;
Τα 2 μερίδες (70 g) Turnover or hot pocket, meatless έχουν 139 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Turnover or hot pocket, meatless;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) Turnover or hot pocket, meatless έχουν 35 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Turnover or hot pocket, meatless;
Τα 3 μερίδες (105 g) Turnover or hot pocket, meatless έχουν 208 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Turnover or hot pocket, meatless;
Τα 4 μερίδες (140 g) Turnover or hot pocket, meatless έχουν 277 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turnover or hot pocket, meatless;
Τα 50 g Turnover or hot pocket, meatless έχουν 99 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turnover or hot pocket, meatless;
Τα 150 g Turnover or hot pocket, meatless έχουν 297 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58126105 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
