Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese quiche, meatless
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 365 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 29 g 37%
- Κορεσμένα λιπαρά 15 g 74%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 361 mg 16%
- Χοληστερόλη 159 mg 53%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 239 µg 27%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,85 mg 6%
- Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 0,73 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,62 µg 26%
- Χολίνη 73,5 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 267 mg 21%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 229 mg 18%
- Κάλιο 117 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 17,5 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 13 g | 29 g |
| 1 μερίδα | 192 g | 701 | 23 g | 25 g | 56 g |
| 2 μερίδες | 384 g | 1402 | 46 g | 50 g | 112 g |
| ½ μερίδα | 96 g | 350 | 11 g | 12 g | 28 g |
| 3 μερίδες | 576 g | 2102 | 69 g | 75 g | 168 g |
| 4 μερίδες | 768 g | 2803 | 92 g | 99 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 19 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 26 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 32 g | 73 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine304 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cheese quiche, meatless
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese quiche, meatless;
Τα 100 g Cheese quiche, meatless έχουν 365 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (192 g) Cheese quiche, meatless;
Τα 1 μερίδα (192 g) Cheese quiche, meatless έχουν 701 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (384 g) Cheese quiche, meatless;
Τα 2 μερίδες (384 g) Cheese quiche, meatless έχουν 1402 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 112 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (96 g) Cheese quiche, meatless;
Τα ½ μερίδα (96 g) Cheese quiche, meatless έχουν 350 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (576 g) Cheese quiche, meatless;
Τα 3 μερίδες (576 g) Cheese quiche, meatless έχουν 2102 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 168 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (768 g) Cheese quiche, meatless;
Τα 4 μερίδες (768 g) Cheese quiche, meatless έχουν 2803 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 225 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese quiche, meatless;
Τα 50 g Cheese quiche, meatless έχουν 183 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese quiche, meatless;
Τα 150 g Cheese quiche, meatless έχουν 548 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58125180 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
