Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pastry, egg and cheese filled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 349 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
- Υδατάνθρακες 42 g 15%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 7 g 35%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 6,2 g —
- Νάτριο 216 mg 9%
- Χοληστερόλη 68 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 125 µg 14%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Βιταμίνη K 3,8 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,51 mg 42%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 86 µg 22%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
- Χολίνη 33,3 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 84 mg 6%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 123 mg 10%
- Κάλιο 123 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,82 mg 7%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Σελήνιο 11,5 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8,4 g | 42 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 142 g | 496 | 12 g | 60 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 284 g | 991 | 24 g | 120 g | 45 g |
| ½ μερίδα | 71 g | 248 | 5,9 g | 30 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 426 g | 1487 | 36 g | 180 g | 67 g |
| 4 μερίδες | 568 g | 1982 | 48 g | 240 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,2 g | 21 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 63 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 17 g | 84 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 21 g | 105 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pastry, egg and cheese filled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pastry, egg and cheese filled;
Τα 100 g Pastry, egg and cheese filled έχουν 349 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (142 g) Pastry, egg and cheese filled;
Τα 1 μερίδα (142 g) Pastry, egg and cheese filled έχουν 496 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (284 g) Pastry, egg and cheese filled;
Τα 2 μερίδες (284 g) Pastry, egg and cheese filled έχουν 991 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (71 g) Pastry, egg and cheese filled;
Τα ½ μερίδα (71 g) Pastry, egg and cheese filled έχουν 248 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (426 g) Pastry, egg and cheese filled;
Τα 3 μερίδες (426 g) Pastry, egg and cheese filled έχουν 1487 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 180 g υδατάνθρακες και 67 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (568 g) Pastry, egg and cheese filled;
Τα 4 μερίδες (568 g) Pastry, egg and cheese filled έχουν 1982 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 240 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pastry, egg and cheese filled;
Τα 50 g Pastry, egg and cheese filled έχουν 175 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pastry, egg and cheese filled;
Τα 150 g Pastry, egg and cheese filled έχουν 524 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58124220 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
