Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Turnover or hot pocket, beef

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

233
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 233 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 21%
  • Υδατάνθρακες 23 g 8%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 2,7 g —
  • Νάτριο 455 mg 20%
  • Χοληστερόλη 21 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
  • Βιταμίνη K 4 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 50 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
  • Χολίνη 26,7 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 91 mg 7%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 105 mg 8%
  • Κάλιο 156 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 14,3 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23310 g23 g10 g
1 μερίδα35 g823,6 g8,1 g3,6 g
2 μερίδες70 g1637,2 g16 g7,2 g
½ μερίδα17,5 g411,8 g4,1 g1,8 g
3 μερίδες105 g24511 g24 g11 g
4 μερίδες140 g32615 g33 g14 g
50 g50 g1175,2 g12 g5,1 g
150 g150 g35016 g35 g15 g
200 g200 g46621 g46 g21 g
250 g250 g58326 g58 g26 g

Ερωτήσεις για το Turnover or hot pocket, beef

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turnover or hot pocket, beef;

Τα 100 g Turnover or hot pocket, beef έχουν 233 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Turnover or hot pocket, beef;

Τα 1 μερίδα (35 g) Turnover or hot pocket, beef έχουν 82 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Turnover or hot pocket, beef;

Τα 2 μερίδες (70 g) Turnover or hot pocket, beef έχουν 163 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Turnover or hot pocket, beef;

Τα ½ μερίδα (17,5 g) Turnover or hot pocket, beef έχουν 41 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Turnover or hot pocket, beef;

Τα 3 μερίδες (105 g) Turnover or hot pocket, beef έχουν 245 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Turnover or hot pocket, beef;

Τα 4 μερίδες (140 g) Turnover or hot pocket, beef έχουν 326 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turnover or hot pocket, beef;

Τα 50 g Turnover or hot pocket, beef έχουν 117 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turnover or hot pocket, beef;

Τα 150 g Turnover or hot pocket, beef έχουν 350 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58126125 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες