Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turnover or hot pocket, chicken
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 8,2 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 456 mg 20%
- Χοληστερόλη 29 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 49 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
- Χολίνη 28,3 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 88 mg 7%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 110 mg 9%
- Κάλιο 154 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Σελήνιο 15,4 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8,2 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 75 | 3,7 g | 8,1 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 151 | 7,5 g | 16 g | 5,7 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 38 | 1,9 g | 4,1 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8,6 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,4 g | 12 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket ham256 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turnover or hot pocket, chicken
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turnover or hot pocket, chicken;
Τα 100 g Turnover or hot pocket, chicken έχουν 215 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Turnover or hot pocket, chicken;
Τα 1 μερίδα (35 g) Turnover or hot pocket, chicken έχουν 75 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Turnover or hot pocket, chicken;
Τα 2 μερίδες (70 g) Turnover or hot pocket, chicken έχουν 151 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Turnover or hot pocket, chicken;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) Turnover or hot pocket, chicken έχουν 38 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Turnover or hot pocket, chicken;
Τα 3 μερίδες (105 g) Turnover or hot pocket, chicken έχουν 226 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Turnover or hot pocket, chicken;
Τα 4 μερίδες (140 g) Turnover or hot pocket, chicken έχουν 301 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turnover or hot pocket, chicken;
Τα 50 g Turnover or hot pocket, chicken έχουν 108 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turnover or hot pocket, chicken;
Τα 150 g Turnover or hot pocket, chicken έχουν 323 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58126270 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
