Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turnover or hot pocket, pizza pocket
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 244 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 466 mg 20%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη K 4,2 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 61 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
- Χολίνη 13,1 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 231 mg 18%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 170 mg 14%
- Κάλιο 149 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 15,8 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9,7 g | 28 g | 9,6 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 85 | 3,4 g | 9,8 g | 3,4 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 171 | 6,8 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 43 | 1,7 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,8 g | 14 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Turnover or hot pocket, pizza pocket
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket;
Τα 100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket έχουν 244 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket;
Τα 1 μερίδα (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket έχουν 85 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket;
Τα 2 μερίδες (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket έχουν 171 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket έχουν 43 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket;
Τα 3 μερίδες (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket έχουν 256 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket;
Τα 4 μερίδες (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket έχουν 342 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket;
Τα 50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket έχουν 122 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket;
Τα 150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket έχουν 366 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58126160 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
