Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 260 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 26 g 10%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 3,9 g —
- Νάτριο 536 mg 23%
- Χοληστερόλη 19 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 44 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 58 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 218 mg 17%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 169 mg 14%
- Κάλιο 157 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 91 | 3,6 g | 9,2 g | 4,2 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 182 | 7,2 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 273 | 11 g | 28 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 364 | 14 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 66 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat;
Τα 100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat έχουν 260 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat;
Τα 1 μερίδα (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat έχουν 91 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat;
Τα 2 μερίδες (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat έχουν 182 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat έχουν 46 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat;
Τα 3 μερίδες (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat έχουν 273 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat;
Τα 4 μερίδες (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat έχουν 364 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat;
Τα 50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat έχουν 130 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat;
Τα 150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat έχουν 390 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58126150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
