Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pizza, cheese, whole wheat thin crust
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 267 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 543 mg 24%
- Χοληστερόλη 17 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 58 µg 6%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη K 5,4 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
- Χολίνη 15,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 240 mg 18%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 54 mg 13%
- Φώσφορος 244 mg 20%
- Κάλιο 202 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Σελήνιο 19,5 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 25 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 86 g | 230 | 10 g | 22 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 172 g | 459 | 20 g | 43 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 43 g | 115 | 5,1 g | 11 g | 5,3 g |
| 3 μερίδες | 258 g | 689 | 30 g | 65 g | 32 g |
| 4 μερίδες | 344 g | 918 | 41 g | 86 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,9 g | 13 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 38 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 50 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 29 g | 63 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pizza, cheese, whole wheat thin crust
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese, whole wheat thin crust;
Τα 100 g Pizza, cheese, whole wheat thin crust έχουν 267 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (86 g) Pizza, cheese, whole wheat thin crust;
Τα 1 μερίδα (86 g) Pizza, cheese, whole wheat thin crust έχουν 230 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (172 g) Pizza, cheese, whole wheat thin crust;
Τα 2 μερίδες (172 g) Pizza, cheese, whole wheat thin crust έχουν 459 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (43 g) Pizza, cheese, whole wheat thin crust;
Τα ½ μερίδα (43 g) Pizza, cheese, whole wheat thin crust έχουν 115 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (258 g) Pizza, cheese, whole wheat thin crust;
Τα 3 μερίδες (258 g) Pizza, cheese, whole wheat thin crust έχουν 689 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (344 g) Pizza, cheese, whole wheat thin crust;
Τα 4 μερίδες (344 g) Pizza, cheese, whole wheat thin crust έχουν 918 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese, whole wheat thin crust;
Τα 50 g Pizza, cheese, whole wheat thin crust έχουν 134 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese, whole wheat thin crust;
Τα 150 g Pizza, cheese, whole wheat thin crust έχουν 401 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58109015 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
