Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

241
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 241 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 466 mg 20%
  • Χοληστερόλη 20 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 61 µg 7%
  • Βιταμίνη C 4,9 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
  • Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
  • Χολίνη 11,7 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 226 mg 17%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 176 mg 14%
  • Κάλιο 131 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 13,6 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24110 g22 g12 g
1 μερίδα76 g1837,7 g17 g8,9 g
2 μερίδες152 g36615 g34 g18 g
½ μερίδα38 g923,8 g8,5 g4,4 g
3 μερίδες228 g54923 g51 g27 g
4 μερίδες304 g73331 g68 g36 g
50 g50 g1215,1 g11 g5,8 g
150 g150 g36215 g34 g18 g
200 g200 g48220 g45 g23 g
250 g250 g60325 g56 g29 g

Ερωτήσεις για το White pizza, cheese, with vegetables, thin crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g White pizza, cheese, with vegetables, thin crust;

Τα 100 g White pizza, cheese, with vegetables, thin crust έχουν 241 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (76 g) White pizza, cheese, with vegetables, thin crust;

Τα 1 μερίδα (76 g) White pizza, cheese, with vegetables, thin crust έχουν 183 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (152 g) White pizza, cheese, with vegetables, thin crust;

Τα 2 μερίδες (152 g) White pizza, cheese, with vegetables, thin crust έχουν 366 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (38 g) White pizza, cheese, with vegetables, thin crust;

Τα ½ μερίδα (38 g) White pizza, cheese, with vegetables, thin crust έχουν 92 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (228 g) White pizza, cheese, with vegetables, thin crust;

Τα 3 μερίδες (228 g) White pizza, cheese, with vegetables, thin crust έχουν 549 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (304 g) White pizza, cheese, with vegetables, thin crust;

Τα 4 μερίδες (304 g) White pizza, cheese, with vegetables, thin crust έχουν 733 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g White pizza, cheese, with vegetables, thin crust;

Τα 50 g White pizza, cheese, with vegetables, thin crust έχουν 121 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g White pizza, cheese, with vegetables, thin crust;

Τα 150 g White pizza, cheese, with vegetables, thin crust έχουν 362 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58107212 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες