Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

226
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,6 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 226 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,6 g 19%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
  • Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
  • Σάκχαρα 3,4 g —
  • Νάτριο 483 mg 21%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 49 µg 5%
  • Βιταμίνη C 5,1 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
  • Βιταμίνη K 5,1 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
  • Χολίνη 14,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 200 mg 15%
  • Σίδηρος 2,4 mg 13%
  • Μαγνήσιο 45 mg 11%
  • Φώσφορος 199 mg 16%
  • Κάλιο 184 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,13 mg 15%
  • Σελήνιο 15,7 µg 29%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2269,6 g21 g11 g
1 μερίδα97 g2199,3 g21 g10 g
2 μερίδες194 g43819 g41 g21 g
½ μερίδα48,5 g1104,7 g10 g5,2 g
3 μερίδες291 g65828 g62 g31 g
4 μερίδες388 g87737 g83 g41 g
50 g50 g1134,8 g11 g5,3 g
150 g150 g33914 g32 g16 g
200 g200 g45219 g43 g21 g
250 g250 g56524 g53 g27 g

Ερωτήσεις για το Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust;

Τα 100 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust έχουν 226 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (97 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust;

Τα 1 μερίδα (97 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust έχουν 219 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (194 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust;

Τα 2 μερίδες (194 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust έχουν 438 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (48,5 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust;

Τα ½ μερίδα (48,5 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust έχουν 110 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (291 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust;

Τα 3 μερίδες (291 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust έχουν 658 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (388 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust;

Τα 4 μερίδες (388 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust έχουν 877 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust;

Τα 50 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust έχουν 113 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust;

Τα 150 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust έχουν 339 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58109050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες