Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

231
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,7 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά9,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 231 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 9,3 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
  • Σάκχαρα 3,6 g —
  • Νάτριο 498 mg 22%
  • Χοληστερόλη 11 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 41 µg 5%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη K 4,7 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
  • Χολίνη 15,1 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 183 mg 14%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 50 mg 12%
  • Φώσφορος 193 mg 15%
  • Κάλιο 188 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Σελήνιο 16,8 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2319,7 g25 g9,3 g
1 μερίδα104 g24010 g26 g9,7 g
2 μερίδες208 g48020 g53 g19 g
½ μερίδα52 g1205 g13 g4,8 g
3 μερίδες312 g72130 g79 g29 g
4 μερίδες416 g96140 g105 g39 g
50 g50 g1164,8 g13 g4,6 g
150 g150 g34715 g38 g14 g
200 g200 g46219 g51 g19 g
250 g250 g57824 g63 g23 g

Ερωτήσεις για το Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust;

Τα 100 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust έχουν 231 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (104 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust;

Τα 1 μερίδα (104 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust έχουν 240 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (208 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust;

Τα 2 μερίδες (208 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust έχουν 480 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust;

Τα ½ μερίδα (52 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust έχουν 120 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (312 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust;

Τα 3 μερίδες (312 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust έχουν 721 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (416 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust;

Τα 4 μερίδες (416 g) Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust έχουν 961 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust;

Τα 50 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust έχουν 116 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust;

Τα 150 g Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust έχουν 347 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58109060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες