Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, cheese, whole wheat thick crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

265
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 265 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 23%
  • Υδατάνθρακες 29 g 11%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
  • Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
  • Σάκχαρα 3,8 g —
  • Νάτριο 548 mg 24%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
  • Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 61 µg 15%
  • Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
  • Χολίνη 16,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 212 mg 16%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 58 mg 14%
  • Φώσφορος 228 mg 18%
  • Κάλιο 203 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Σελήνιο 20 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26511 g29 g10 g
1 μερίδα93 g24611 g27 g9,7 g
2 μερίδες186 g49321 g54 g19 g
½ μερίδα46,5 g1235,3 g14 g4,8 g
3 μερίδες279 g73932 g81 g29 g
4 μερίδες372 g98642 g108 g39 g
50 g50 g1335,7 g15 g5,2 g
150 g150 g39817 g44 g16 g
200 g200 g53023 g58 g21 g
250 g250 g66329 g73 g26 g

Ερωτήσεις για το Pizza, cheese, whole wheat thick crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust;

Τα 100 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust έχουν 265 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (93 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust;

Τα 1 μερίδα (93 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust έχουν 246 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (186 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust;

Τα 2 μερίδες (186 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust έχουν 493 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (46,5 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust;

Τα ½ μερίδα (46,5 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust έχουν 123 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (279 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust;

Τα 3 μερίδες (279 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust έχουν 739 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (372 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust;

Τα 4 μερίδες (372 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust έχουν 986 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust;

Τα 50 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust έχουν 133 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust;

Τα 150 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust έχουν 398 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58109020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες