Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 191 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 7,5 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 570 mg 25%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη C 1,9 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 73 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,68 µg 28%
- Χολίνη 31,7 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 90 mg 7%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 163 mg 13%
- Κάλιο 269 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 12,4 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 12 g | 17 g | 7,5 g |
| 1 μερίδα | 241 g | 460 | 28 g | 40 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 482 g | 921 | 56 g | 80 g | 36 g |
| ½ μερίδα | 120,5 g | 230 | 14 g | 20 g | 9 g |
| 3 μερίδες | 723 g | 1381 | 83 g | 119 g | 54 g |
| 4 μερίδες | 964 g | 1841 | 111 g | 159 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5,8 g | 8,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 17 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 23 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 29 g | 41 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι;
Τα 100 g Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι έχουν 191 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (241 g) Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι;
Τα 1 μερίδα (241 g) Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι έχουν 460 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (482 g) Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι;
Τα 2 μερίδες (482 g) Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι έχουν 921 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120,5 g) Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι;
Τα ½ μερίδα (120,5 g) Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι έχουν 230 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (723 g) Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι;
Τα 3 μερίδες (723 g) Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι έχουν 1381 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (964 g) Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι;
Τα 4 μερίδες (964 g) Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι έχουν 1841 kcal, με 111 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι;
Τα 50 g Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι έχουν 96 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι;
Τα 150 g Μπουρίτο με φασόλια και μοσχάρι έχουν 287 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173277 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
