Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπλανκ πύντινγκ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
για μαγείρεμα
297
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες0,3 g
Λιπαρά27 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 297 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 0,3 g 0%
- Λιπαρά 27 g 35%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,6 g 48%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 574 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,41 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 2,2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22,4 mg 2%
- Σίδηρος 17,4 mg 97%
- Μαγνήσιο 6,8 mg 2%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,3 mg 33%
- Σελήνιο 8 µg 15%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 12 g | 0,3 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,1 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 18 g | 0,4 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 24 g | 0,6 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 0,7 g | 68 g |
Ερωτήσεις για το Μπλανκ πύντινγκ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπλανκ πύντινγκ;
Τα 100 g Μπλανκ πύντινγκ έχουν 297 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπλανκ πύντινγκ;
Τα 50 g Μπλανκ πύντινγκ έχουν 149 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπλανκ πύντινγκ;
Τα 150 g Μπλανκ πύντινγκ έχουν 446 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπλανκ πύντινγκ;
Τα 200 g Μπλανκ πύντινγκ έχουν 594 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπλανκ πύντινγκ;
Τα 250 g Μπλανκ πύντινγκ έχουν 743 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 8703 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
