Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτίνα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό/τηγανισμένο στο τηγάνι
246
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες3,8 g
Λιπαρά20 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 246 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 37%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 525 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,75 µg 4%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 25,4 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27,2 mg 2%
- Σίδηρος 22,8 mg 127%
- Μαγνήσιο 8,5 mg 2%
- Φώσφορος 27,2 mg 2%
- Κάλιο 155 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 40 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 12 g | 3,8 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6 g | 1,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 18 g | 5,7 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 24 g | 7,6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 30 g | 9,5 g | 51 g |
Ερωτήσεις για το Μπουτίνα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτίνα;
Τα 100 g Μπουτίνα έχουν 246 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτίνα;
Τα 50 g Μπουτίνα έχουν 123 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτίνα;
Τα 150 g Μπουτίνα έχουν 369 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτίνα;
Τα 200 g Μπουτίνα έχουν 492 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτίνα;
Τα 250 g Μπουτίνα έχουν 615 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 8704 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
