Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσια γλώσσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 131 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 82 mg 4%
  • Χοληστερόλη 62 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,41 mg 32%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 6,1 µg 254%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 159 mg 13%
  • Κάλιο 271 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 7 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13117 g1,9 g5,5 g
50 g50 g668,6 g1 g2,7 g
150 g150 g19726 g2,9 g8,2 g
200 g200 g26234 g3,8 g11 g
250 g250 g32843 g4,8 g14 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια γλώσσα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια γλώσσα;

Τα 100 g Μοσχαρίσια γλώσσα έχουν 131 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια γλώσσα;

Τα 50 g Μοσχαρίσια γλώσσα έχουν 66 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια γλώσσα;

Τα 150 g Μοσχαρίσια γλώσσα έχουν 197 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια γλώσσα;

Τα 200 g Μοσχαρίσια γλώσσα έχουν 262 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια γλώσσα;

Τα 250 g Μοσχαρίσια γλώσσα έχουν 328 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3637 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες