Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλώσσα μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εντός και παραπροϊόντα, ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 82 mg 4%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 5 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,41 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 6,1 µg 254%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 159 mg 13%
- Κάλιο 271 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 7 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 17 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 37 | 4,9 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 74 | 9,7 g | 1,1 g | 3,1 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 19 | 2,4 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 111 | 15 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 149 | 20 g | 2,2 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 8,6 g | 1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 26 g | 2,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 34 g | 3,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 43 g | 4,8 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γλώσσα μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 100 g Γλώσσα μοσχαριού έχουν 131 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Γλώσσα μοσχαριού έχουν 37 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Γλώσσα μοσχαριού έχουν 74 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Γλώσσα μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Γλώσσα μοσχαριού έχουν 19 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Γλώσσα μοσχαριού έχουν 111 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Γλώσσα μοσχαριού έχουν 149 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 50 g Γλώσσα μοσχαριού έχουν 66 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 150 g Γλώσσα μοσχαριού έχουν 197 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174368 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
