Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλώσσα μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εντόσθια και υποπροϊόντα, μαγειρεμένα, βραστά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 202 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 238 mg 79%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 5,3 µg 221%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 166 mg 13%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 11 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 343 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 515 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 687 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 65 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γλώσσα μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 100 g Γλώσσα μοσχαριού έχουν 202 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Γλώσσα μοσχαριού έχουν 172 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Γλώσσα μοσχαριού έχουν 343 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Γλώσσα μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Γλώσσα μοσχαριού έχουν 86 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Γλώσσα μοσχαριού έχουν 515 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Γλώσσα μοσχαριού έχουν 687 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 50 g Γλώσσα μοσχαριού έχουν 101 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλώσσα μοσχαριού;
Τα 150 g Γλώσσα μοσχαριού έχουν 303 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174369 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
