Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 272 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 5,6 g 2%
- Λιπαρά 23 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 7 g 35%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1120 mg 49%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 15,8 mg 18%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%
- Χολίνη 59,1 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 92 mg 7%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 227 mg 18%
- Κάλιο 313 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 5,6 g | 23 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 76 | 3,2 g | 1,6 g | 6,4 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 152 | 6,3 g | 3,1 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 38 | 1,6 g | 0,8 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 228 | 9,5 g | 4,7 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 305 | 13 g | 6,3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,7 g | 2,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 8,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 11 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 14 g | 57 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Βοeινού και χοιρινούχωρίς πέτσα, καπνιστό216 kcal / 100 g
- ΧοιRinό και βοδινόχαμηλών λιπαρών, καπνιστό101 kcal / 100 g
- Oscar Mayer βοδινό μπολόνια316 kcal / 100 g
- Ζαbόνι και κοτόπουλοσε κονσέρβα, μειωμένου νατρίου293 kcal / 100 g
- Πολωνικό λουκάνικο kielbasa από γαλοπούλα και βοδινόκαπνιστό226 kcal / 100 g
- Καπνιστό χοιρινό και μοedαρίσιο λουκάνικο σε δακτύλιο320 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από χοιρινόελαφρύ, καπνιστό186 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 100 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι έχουν 272 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 1 μερίδα (28 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι έχουν 76 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 2 μερίδες (56 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι έχουν 152 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι;
Τα ½ μερίδα (14 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι έχουν 38 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 3 μερίδες (84 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι έχουν 228 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 4 μερίδες (112 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι έχουν 305 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 50 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι έχουν 136 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 150 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι έχουν 408 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173872 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
