Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαύρα φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, ξεροί

341

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες49 g

Λιπαρά1,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	341	22 g	49 g	1,4 g
50 g	50 g	171	11 g	24 g	0,7 g
150 g	150 g	512	32 g	73 g	2,1 g
200 g	200 g	682	43 g	97 g	2,8 g
250 g	250 g	853	54 g	121 g	3,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαύρα φασόλια;

Τα 100 g Μαύρα φασόλια έχουν 341 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαύρα φασόλια;

Τα 50 g Μαύρα φασόλια έχουν 171 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαύρα φασόλια;

Τα 150 g Μαύρα φασόλια έχουν 512 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μαύρα φασόλια;

Τα 200 g Μαύρα φασόλια έχουν 682 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μαύρα φασόλια;

Τα 250 g Μαύρα φασόλια έχουν 853 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3376 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες