Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαύρα φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, σε κονσέρβα, χαμηλή περιεκτικότητα σε νατρίου

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6 g

Υδατάνθρακες9,7 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	91	6 g	9,7 g	0,3 g
1 μερίδα	240 g	218	15 g	23 g	0,7 g
2 μερίδες	480 g	437	29 g	46 g	1,4 g
½ μερίδα	120 g	109	7,2 g	12 g	0,3 g
3 μερίδες	720 g	655	43 g	70 g	2,1 g
4 μερίδες	960 g	874	58 g	93 g	2,8 g
50 g	50 g	46	3 g	4,8 g	0,1 g
150 g	150 g	137	9 g	15 g	0,4 g
200 g	200 g	182	12 g	19 g	0,6 g
250 g	250 g	228	15 g	24 g	0,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαύρα φασόλια;

Τα 100 g Μαύρα φασόλια έχουν 91 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (240 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 1 μερίδα (240 g) Μαύρα φασόλια έχουν 218 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (480 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 2 μερίδες (480 g) Μαύρα φασόλια έχουν 437 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120 g) Μαύρα φασόλια;

Τα ½ μερίδα (120 g) Μαύρα φασόλια έχουν 109 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (720 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 3 μερίδες (720 g) Μαύρα φασόλια έχουν 655 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (960 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 4 μερίδες (960 g) Μαύρα φασόλια έχουν 874 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαύρα φασόλια;

Τα 50 g Μαύρα φασόλια έχουν 46 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαύρα φασόλια;

Τα 150 g Μαύρα φασόλια έχουν 137 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175238 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες