Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαύρα φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένοι, βρασμένοι, με αλάτι

132

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,9 g

Υδατάνθρακες15 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	132	8,9 g	15 g	0,5 g
1 μερίδα	172 g	227	15 g	26 g	0,9 g
2 μερίδες	344 g	454	31 g	52 g	1,9 g
½ μερίδα	86 g	114	7,6 g	13 g	0,5 g
3 μερίδες	516 g	681	46 g	78 g	2,8 g
4 μερίδες	688 g	908	61 g	103 g	3,7 g
50 g	50 g	66	4,4 g	7,5 g	0,3 g
150 g	150 g	198	13 g	23 g	0,8 g
200 g	200 g	264	18 g	30 g	1,1 g
250 g	250 g	330	22 g	38 g	1,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαύρα φασόλια;

Τα 100 g Μαύρα φασόλια έχουν 132 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (172 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 1 μερίδα (172 g) Μαύρα φασόλια έχουν 227 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (344 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 2 μερίδες (344 g) Μαύρα φασόλια έχουν 454 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (86 g) Μαύρα φασόλια;

Τα ½ μερίδα (86 g) Μαύρα φασόλια έχουν 114 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (516 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 3 μερίδες (516 g) Μαύρα φασόλια έχουν 681 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (688 g) Μαύρα φασόλια;

Τα 4 μερίδες (688 g) Μαύρα φασόλια έχουν 908 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαύρα φασόλια;

Τα 50 g Μαύρα φασόλια έχουν 66 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαύρα φασόλια;

Τα 150 g Μαύρα φασόλια έχουν 198 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175237 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες