Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φασόλια azuki

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, με αλάτι

128

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,5 g

Υδατάνθρακες17 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	128	7,5 g	18 g	0,1 g
1 μερίδα	230 g	294	17 g	40 g	0,2 g
2 μερίδες	460 g	589	35 g	80 g	0,5 g
½ μερίδα	115 g	147	8,6 g	20 g	0,1 g
3 μερίδες	690 g	883	52 g	121 g	0,7 g
4 μερίδες	920 g	1178	69 g	161 g	0,9 g
50 g	50 g	64	3,8 g	8,7 g	0,1 g
150 g	150 g	192	11 g	26 g	0,2 g
200 g	200 g	256	15 g	35 g	0,2 g
250 g	250 g	320	19 g	44 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόλια azuki;

Τα 100 g Φασόλια azuki έχουν 128 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) Φασόλια azuki;

Τα 1 μερίδα (230 g) Φασόλια azuki έχουν 294 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) Φασόλια azuki;

Τα 2 μερίδες (460 g) Φασόλια azuki έχουν 589 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) Φασόλια azuki;

Τα ½ μερίδα (115 g) Φασόλια azuki έχουν 147 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) Φασόλια azuki;

Τα 3 μερίδες (690 g) Φασόλια azuki έχουν 883 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) Φασόλια azuki;

Τα 4 μερίδες (920 g) Φασόλια azuki έχουν 1178 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόλια azuki;

Τα 50 g Φασόλια azuki έχουν 64 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόλια azuki;

Τα 150 g Φασόλια azuki έχουν 192 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173789 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες