Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φασόλια adzuki

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, ξηροί

329

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες50 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	329	20 g	50 g	0,5 g
50 g	50 g	165	9,9 g	25 g	0,3 g
150 g	150 g	494	30 g	75 g	0,8 g
200 g	200 g	658	40 g	100 g	1,1 g
250 g	250 g	823	50 g	126 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόλια adzuki;

Τα 100 g Φασόλια adzuki έχουν 329 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόλια adzuki;

Τα 50 g Φασόλια adzuki έχουν 165 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόλια adzuki;

Τα 150 g Φασόλια adzuki έχουν 494 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φασόλια adzuki;

Τα 200 g Φασόλια adzuki έχουν 658 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φασόλια adzuki;

Τα 250 g Φασόλια adzuki έχουν 823 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3243 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες