Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προμαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 342 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
- Λιπαρά 31 g 39%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,9 g 49%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 876 mg 38%
- Χοληστερόλη 72 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
- Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,49 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 74 mg 6%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 136 mg 11%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 3,6 g | 31 g |
| 1 μερίδα | 57 g | 195 | 6,9 g | 2,1 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 114 g | 390 | 14 g | 4,1 g | 35 g |
| ½ μερίδα | 28,5 g | 97 | 3,4 g | 1 g | 8,7 g |
| 3 μερίδες | 171 g | 585 | 21 g | 6,2 g | 52 g |
| 4 μερίδες | 228 g | 780 | 28 g | 8,3 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6 g | 1,8 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 5,4 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 7,3 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 9,1 g | 77 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΧοιRinό και βοδινόχαμηλών λιπαρών, καπνιστό101 kcal / 100 g
- ΧοιRινό λουκάνικολουκάνικο/μletτέκι, πλήρως μαγειρεμένο, μη ζεστανέ392 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από χοιρινόελαφρύ, καπνιστό186 kcal / 100 g
- Πολωνικό λουκάνικο kielbasa από γαλοπούλα και βοδινόκαπνιστό226 kcal / 100 g
- Καπνιστό χοιρινό και μοedαρίσιο λουκάνικο σε δακτύλιομε προσθήκη αποÃάλακτος σε σκόνη313 kcal / 100 g
- Βοeινού και χοιρινούχωρίς πέτσα, καπνιστό216 kcal / 100 g
- Λουκάνικο χοιρινό και βοδινό Swisswurstμε ελβετικό τυρί, καπνιστό308 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας;
Τα 100 g Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας έχουν 342 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (57 g) Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (57 g) Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας έχουν 195 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (114 g) Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (114 g) Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας έχουν 390 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28,5 g) Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (28,5 g) Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας έχουν 97 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (171 g) Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (171 g) Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας έχουν 585 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (228 g) Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (228 g) Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας έχουν 780 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας;
Τα 50 g Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας έχουν 171 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας;
Τα 150 g Λουκάνικο χοιρινό και γλοπούλας έχουν 513 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171632 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
