Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λotta
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 90 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 97 mg 4%
- Χοληστερόλη 60 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,37 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,8 µg 33%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 50 mg 4%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 404 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,7 mg 30%
- Σελήνιο 12,6 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 116 g | 104 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 μερίδες | 232 g | 209 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ μερίδα | 58 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 348 g | 313 | 67 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 μερίδες | 464 g | 418 | 90 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 48 g | 0 g | 2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λotta
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λotta;
Τα 100 g Λotta έχουν 90 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (116 g) Λotta;
Τα 1 μερίδα (116 g) Λotta έχουν 104 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (232 g) Λotta;
Τα 2 μερίδες (232 g) Λotta έχουν 209 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (58 g) Λotta;
Τα ½ μερίδα (58 g) Λotta έχουν 52 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (348 g) Λotta;
Τα 3 μερίδες (348 g) Λotta έχουν 313 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (464 g) Λotta;
Τα 4 μερίδες (464 g) Λotta έχουν 418 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λotta;
Τα 50 g Λotta έχουν 45 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λotta;
Τα 150 g Λotta έχουν 135 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171950 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
